现在的天气越来越热，空调成为众人最爱的家电。然而，长时间待在空调房内，很容易出现吹空调喉咙有痰黏黏的情况，而且非常难以吐出。这种情况很让人困扰，那么应该怎么办呢？
首先，对于习惯长时间待在空调房内的人来说，要在使用空调时注意不要让室内温度过低。合理的温度范围应该在24℃左右。如果室内温度过低，会导致人体失水，使得黏膜组织受到刺激，从而产生喉咙痒、喉喉干等不适症状。
其次，要多喝水。长时间待在空调房内，空气干燥会造成人体失水，从而引起喉咙不适。多喝水有利于保持身体水分平衡，同时也可以缓解喉咙的不适症状。除了水之外，还可以选择喝一些温和的茶水，如绿茶、菊花茶、蜂蜜水等。
适量吃一些润喉的食物也是可以的。比如说，蜜枣、雪梨、石榴、百合等食物都具有润喉的功效。这些食物可以润泽喉咙，缓解喉咙痒、痛等不适症状。此外，含有丰富维生素C的水果和蔬菜也可以起到保护喉咙的作用。
如果上述方法都不起作用，可以考虑使用相关药物。治疗喉咙痛引起的咳嗽或痰，一般会选择口服止咳药或者糖浆，对于过敏性喉炎可以使用抗过敏药；如何由于喉咙失水引起喉咙疼痛，可以使用一些含有草本成分、能够润滑喉咙的药品，如丹参口喉片、马兜铃口服液、胖大�？诜旱�。
吹空调喉咙有痰黏黏的吐不尽，是一个不少人都会遇到的问题。对于这种情况，最好的方法是适当调节室内温度、多喝水、吃一些润喉的食物。如果这些方法都不起作用，可以考虑使用相关药物。但需要注意，如果出现严重喉痛、咳嗽等症状，建议就医诊治，避免延误治疗。
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