随着气温逐渐升高，空调成为我们夏日生活中必不可少的设备。然而，对于空调温度的设置，我们是否真的了解国家的提倡呢？下面，让我们来了解一下。
根据国家相关规定，“夏天空调室温不应该低于26℃，冬天空调室温不应该高于20℃”。
首先，根据当今研究所得，人体舒适的温度是在24~28℃之间。因此，夏季空调室温不低于26℃，不仅符合人体舒适感的需求，同时也避免了低温过度制冷导致身体状况下降的情况。
其次，低温会导致自然环境对人体产生不良的影响，例如过度制冷会使得室内湿度降低，影响人体的皮肤乃至呼吸系统。另外，过度制冷还会加剧电网负荷，导致能源浪费。
在享受空调清凉的同时，保持室内与室外温度的适当差异是关键。因此：
● 在夜晚或者温度较低的时候，可以适度开窗通风，降低室内温度；
● 外出前，可以关闭空调并使用窗帘遮挡直射阳光，降低室内温度；
● 避免长时间待在空调房间内，外出时注意及时补充水分，保持适当的水分摄入；
● 调整空调风口的角度，避免直接冷风吹向身体。
常见的空调病症状包括头痛、流鼻涕、喉咙不适等等，主要是因为在长时间待在空调房间中，身体的抵抗力下降，容易受到病毒感染。因此，应当注意以下几点：
● 定期清洗空调，保证室内空气的质量；
● 适时打开房门，通风换气；
● 外出后尽量换衣服，将外面的病毒等污染物清除，降低感染的风险；
● 保持室内湿度，适当增加室内饰品，如花草绿植等，调节室内空气湿度。
国家提倡的夏季空调温度不低于26℃，是基于研究和环保质量的考虑而提出的建议。我们应该积极遵循规定，在享受清凉的同时，创造更加健康的生活环境。
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